党的二十大报告提出，要广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。为贯彻党的二十大精神，引导大家树立健康理念，养成和保持健身的习惯，今年“全民健身大讲堂”与“市民大讲坛”有机结合，推出全民健身系列讲座。2月15日晚，首场讲座线上线下同步开讲，特邀前国家曲棍球队、花样滑冰队队医、体能训练专家吴笛老师担任主讲人，为市民带来科学运动的知识。

什么是运动？什么是科学运动？吴迪老师讲解了训练特征的思考、跑步的解析、钻石模型等几个运动相关的模型，用通俗易懂的语言，列举多个实例，结合动作，深入浅出地为大家带来了生动的一课。在讲座最后的互动环节，现场观众提出了几个普遍性的问题。针对偏头痛患者选择运动方式这一问题，吴笛老师建议选择有氧运动，首先尝试室内自行车这一运动，然后可以循序渐进地选择跑步等运动。针对患有软骨症的运动爱好者，吴笛老师则建议从动作模式，治疗方案两个方面去解决。

此次讲座反响热烈，整个现场座无虚席，参与人次百余人。同时，线上观看人次达到731人。通过此次讲座，大家对于科学运动有了更深入的了解，知晓了科学运动的重要性，该如何选择适合自己的运动。

今年的“全民健身大讲堂”与昆山“市民大讲坛”有机结合，成为“市民大讲坛”的一个分支和子项目，既丰富和拓宽了“市民大讲坛”的内容，又提升和扩大了“全民健身大讲堂”的影响力，是“文”和“体”的又一次完美融合。市民大讲坛·全民健身大讲堂拟举办10期，都是读者关心、实用的健身知识，敬请期待。